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Seguimos com dieta e treinos. 🏋🏼
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1481 kcal
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Gord: 38,02g | Prot: 142,85g | Carbs: 140,67g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Quatá Queijo tipo Cottage. Almoço: Água com Limão, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Torta de Limão, Peito de Frango, Massa Leve Capeletti de Carne, Swift Salteado de Legumes. Lanches/Outros: Shefa Whey Protein Chocolate, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, FTW Whey 3W Protein, Quatá Queijo tipo Cottage. mais...
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Histórico de Peso de fe_capel
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