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Sobre pequenas vitórias! Gente, tô tão emocionada...
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 48,20g | Prot: 68,65g | Carbs: 158,84g.
Café da Manhã: Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). Almoço: Bisteca Bovina, Farofa Temperada, Salada Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça, Abacaxi, Salada Crua. Lanches/Outros: Biscoito Casadinho, Chá (Infusão). mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de perdepesolulu
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