Jornal de fernandoapdd, 03 jan 21

2020 pra mim e p/ minha esposa foi muito gratificante, eu de 142 p/ 98,5k ela de 85 p/ 69k. Agora vamos iniciar 2021 diferentes, com novos hábitos e vivendo uma vida que não imaginava ser tão boa. Vamos começar andar de bike, e o objetivo é perder mais 10k

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Comentários 
⬇️⬇️⬇️✔️🌟👏👏👏🥳👊🙏✌️💙💜 
03 jan 21 por membro: jnetesg
Parabéns ao casal, que ano de 2021 seja maravilhoso e que consigam atingir a meta. abraços 👏😊🙏 
03 jan 21 por membro: amigakatita
Muito lindo vcs dois!!! Casal q "joga junto", permanece junto!!🥰👏🏻👏🏻 
03 jan 21 por membro: frpaty
Muito lindo vcs dois!!! Casal q "joga junto", permanece junto!!🥰👏🏻👏🏻 
03 jan 21 por membro: frpaty
Muito bem, Fernando 👏🏻👏🏻👏🏻. Sozinho seria mais difícil perder peso 😊 
03 jan 21 por membro: ROSA 1996
Parabéns ao casal. Deram Show!! Em 2021 minha esposa resolveu navegar comigo. Ela tem enxaqueca crônica e depois de muita conversa ela entendeu o quão bem a mudança de hábitos alimentares irá favorece-la. Ótimo 2021 ao casal!! E vamos pra cima...(quero dizer pra baixo....né!!!😄😄) 
03 jan 21 por membro: axpedrosa
Vcs ficaram ótimos! Parabéns aos dois! 
03 jan 21 por membro: ingrid26.ellen
Parabéns ao casal por ter conseguido 😁👏 
03 jan 21 por membro: cristina158
Parabéns casal💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
03 jan 21 por membro: Vidinha1
Estão lindos!!! 😍👩‍❤️‍💋‍👨 Que bacana a parceria e cumplicidade de vocês!!! Parabéééééns!!! Sigam juntos, caminho certíssimo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀 
03 jan 21 por membro: marivintevinte
Parabéns casal 👏👏👏 vcs vão amar pedalar 🚴‍♀️ 
03 jan 21 por membro: klourencao
esse mês compramos bike, nossa estamos amando, em quase 20 dias já estamos andando 1h 30 e que férias gostosa com a bike, aproveitem juntos tbem ✌️ 
03 jan 21 por membro: Alessandra Navarro
Uau! parabéns 👏👏. Casal incrível. 
03 jan 21 por membro: Dane#
parabéns.... 👏🏾 
03 jan 21 por membro: crisap26
🚴🙌🏽 irão amar 
03 jan 21 por membro: arianatamare
Parabéns ao casal. 
03 jan 21 por membro: mastercheg
uau!! Parabéns! 
03 jan 21 por membro: Larissa Paula Santos
Gente q mudança! Parabéns estão lindos! 
03 jan 21 por membro: jake-gama
Obrigado pelas mensagens de carinho. Vocês são maravilhosas!!! Não conseguimos muito manter o foco nessa semana de ano novo, mas já combinamos que amanhã voltamos tudo ao normal, com alimentação saudável, balanceada e foco para perder mais 10Kg. Vou postar aqui o resultado, vamos entrar numa lowcarb bem feita e entrar em cetose. No meu Instagram tem mais um pouco de fotos @eu.fernandodeoliveira  
03 jan 21 por membro: fernandoapdd
Esse tipo de evolução anima qualquer um. Eu e meu marido começamos dia 01, espero poder ter sucesso tbm! feliz ano novo. 
04 jan 21 por membro: cah.vigo

     
 

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