Jornal de Michele_23, 01 jan 21


1405 kcal Gord: 48,90g | Prot: 110,50g | Carbs: 129,97g.   Café da Manhã: Ovo Frito, Di Napoli Pão de Forma Integral. Almoço: Bofe de Porco, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pipoca Branca (em Óleo), Batata Inglesa Cozida, Ovo. Lanches/Outros: Boua Presunto, Boua Queijo Mussarela Fatiado, Di Napoli Pão de Forma Integral, Maçã, Sorvete fit de banana, Pepeta Bolacha Amanteigada. mais...
2191 kcal Exercício: Bicicleta ergométrica - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...



     
 

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