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iniciei o processo de reeducacao em agosto com 105 kg. Hoje, 4 meses depois estou com 84kg, minha meta é 70kg, jaja chego la! sempre posto sobre todo esse processo no meu insta @iomariaa
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1875 kcal
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Gord: 76,22g | Prot: 89,86g | Carbs: 209,97g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Visconti Pão de Forma Integral, Jangada Requeijão Cremoso Light, Pasta de Amendoim. Almoço: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Calabresa. Jantar: Visconti Panettone. Lanches/Outros: Maçã, Dux Whey Protein Concentrado , Itambé Leite em Pó Desnatado, Jangada Requeijão Cremoso Light, Fortaleza Torrada Integral, Biosoft Fibritos. mais...
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 Comentários
parabéns pela sua conquista e garra, é visível seu progresso.
30 dez 20 por membro: shopp0
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30 dez 20 por membro: Graice Ellen
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Parabéns, você vai conseguir chegar onde quer!
21 jan 21 por membro: joao victor queiros
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Parabéns pelos resultados!!!
10 mar 21 por membro: odairnunes098
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