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-15 Metade da meta! Felicidade palavra que define!
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839 kcal
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Gord: 57,34g | Prot: 47,78g | Carbs: 34,78g.
Almoço: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca Assada, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Salada Vinagrete. Jantar: Melão Amarelo. Lanches/Outros: Água. mais...
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 Comentários
Uhuuuuulll!!! Que ótimo detonar 15kg, hein menina?! Parabéééééns!!!😘😉👏🏻👏🏻👏🏻
22 dez 20 por membro: marivintevinte
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Sim, realmente é ótimo! Obrigada marivintevinte! 😘
22 dez 20 por membro: Regina QG
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22 dez 20 por membro: marivintevinte
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parabéns,qual método vc usou?
22 dez 20 por membro: mgg13
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22 dez 20 por membro: Anne. II
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Obrigada mgg13! Dei prioridade para consumo de proteínas, faço academia 5x na semana e zumba 2x por semana, às vezes faço caminhada no sábado. Cortei açúcar e cerveja que eu tomava todos os fins de semana, agora quase não tomo, só bem de vez em quando e em menor quantidade.
22 dez 20 por membro: Regina QG
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Parabéns cada conquista deve ser comemorada pra lembrar de onde saímos e onde queremos chegar.
22 dez 20 por membro: Claudineia Querubim
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mgg, consumo mais proteínas e gorduras boas e pouco carboidrato, de vez em quando dou umas jacadas...kkk, mas no dia seguinte já voltou pro foco! Espero ter ajudado! 😘
22 dez 20 por membro: Regina QG
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Obrigada Claudinéia Querubim! Com certeza, devemos ficar feliz com cada mudança e curtir cada momento! 😉
22 dez 20 por membro: Regina QG
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22 dez 20 por membro: Gaiotto
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22 dez 20 por membro: Regina QG
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23 dez 20 por membro: IsabelSena
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Que linda, parabéns 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏅🏆
23 dez 20 por membro: Vidinha1
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23 dez 20 por membro: Regina QG
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