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1324 kcal
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Gord: 49,70g | Prot: 102,08g | Carbs: 116,89g.
Café da Manhã: Carne de Panela, Pão de Queijo, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Vita Pães Pão Integral. Almoço: Gema de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Fricó Mortadela de Porco, Pão Francês sem Miolo, Maçã. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Bicicleta na rua - 23 minutos, Esteira/corrida - 1 hora, Musculação - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 47 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Michele_23
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