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Bom dia bora pra mais um dia de muita luta de ji+af+ra
3 dia de ji de 24hs e 1°mês e 2dias 2° fase bora lá.
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275 kcal
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Gord: 9,76g | Prot: 11,36g | Carbs: 37,61g.
Jantar: Aipim (Cozido), Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Couve Manteiga Crua, Morangos, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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3851 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Abdominal - 30 minutos, Zumba - 24 minutos, Pular Corda - 16 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Alongar (Yoga) - 8 minutos, Caminhadas - 31 minutos. mais...
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Histórico de Peso de vanessacristina8
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