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1247 kcal
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Gord: 39,23g | Prot: 128,69g | Carbs: 96,01g.
Café da Manhã: Quatá Ricota Fresca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Growth Supplements Albumina Chocolate, Hércules Leite Desnatado. Almoço: Patinho, Omelete, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Jantar: Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Vigor Requeijão Light, Crepioca. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de AryhFuzinelli
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