Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 58,08g | Prot: 91,97g | Carbs: 77,02g.
Almoço: Alface, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo (Inteiro). Jantar: Integralmedica Creatina, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Carne de Panela, Mãe Terra Cacau em Pó, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo (Inteiro), Ameixas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sandracao
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