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Marmitando no trabalho. Aqui tem arroz, feijão, carne moída, abóbora cabotia, abobrinha e chuchu cozidos e mais saladinha de alface com tomate. Tudo dentro do plano. #nofoco
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1674 kcal
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Gord: 62,26g | Prot: 146,37g | Carbs: 133,61g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Scala Queijo Colonial, Pão carnívoro. Almoço: Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Pão de Alho, Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno Temperado, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Herbalife Shake de Milho Verde, Herbalife Nutrev. Lanches/Outros: Camponesa Leite em Pó Integral, Iogurte Natural, Herbalife Beauty Drink, Psyllium, Banana Prata, Nescafé Tradicional, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Black Skull 100% Whey Protein. mais...
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94 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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