Cada 100gr grama perdida tem seu valor 😄👏🏽
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Gord: 57,65g | Prot: 117,23g | Carbs: 91,41g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Abacaxi, Psyllium, Bom Pastor Queijo Minas Light. Almoço: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. Jantar: Bom Pastor Queijo Parmesão , Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Uvas-Passas (sem Sementes), Itambé Pro Whey Baunilha, Wickbold + Proteína, Vigor Requeijão Light, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. mais...
|
|
2282 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jessyblack29
|