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145 dias de muita determinação. Fácil não é, mas não podemos desistir. Rumo aos - 20kg.👏🏽👏🏽👏🏽
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67,7 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 49,39g | Prot: 77,63g | Carbs: 94,42g.
Café da Manhã: Psyllium, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado. Jantar: Bom Pastor Queijo Parmesão , Ovo Frito, Bom Pastor Queijo Minas Light. Lanches/Outros: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Doce de Leite, Cappuccino. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jessyblack29
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