Jornal de fernandamir, 13 dez 20

Antes e depois...10kg a menos!

715 kcal Gord: 41,53g | Prot: 52,39g | Carbs: 32,59g.   Almoço: Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almôndegas de Carne de Vaca, Pif Paf Meio da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Atum em Óleo (Enlatado), BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Ovo. mais...

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Comentários 
Sofria de enxaqueca cronica, lombalgias e dores no nervo ciático. Minha pressao era alta sentia muitas palpitações... Depois de 3 meses tudo isto foi embora. Saúde em primeiro lugar 
13 dez 20 por membro: fernandamir
PARABÉNS, lindo sorriso e uma conquista muito admirável, continue indo bem assim! Abraços... 🙃🎯⤵️ 
13 dez 20 por membro: leovalesi
Parabéns! 💪💪💪🎯🎯🎯🎯 
13 dez 20 por membro: IsabelSena
Obrigado Leovaesi e Isa  
13 dez 20 por membro: fernandamir
Obrigado pelas palavras Fátima 😍😍😍 
13 dez 20 por membro: fernandamir
caramba ficou maravilhosa 
13 dez 20 por membro: rachelaraujo03
poxa Rachelaraujo03 vc tb ta lindíssima  
13 dez 20 por membro: fernandamir
Tá dando muito certo...parabéns! Sinta se abraçada!  
14 dez 20 por membro: mcecyr
só 10k parece que é mais.👏👏 
14 dez 20 por membro: CLSouzaP
parabéns 👏👏👏 em quantos meses vc emagreceu assim 
14 dez 20 por membro: luciana andre
Maravilhosa 😘 
14 dez 20 por membro: Gaiotto
Luciana foram 3 meses...e 12kg perdidos  
14 dez 20 por membro: fernandamir
show 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 
14 dez 20 por membro: ViniciusCostaa
Qual dieta você fez? 
14 dez 20 por membro: gayamedeiros
👏👏 
14 dez 20 por membro: paula andresssa
parabéns 👊🏾👏🏾👊🏾 
14 dez 20 por membro: shopp0
faço jejum intermitente e quebro com lowcarb 
14 dez 20 por membro: fernandamir
Parabéns pelo resultado 👏👏 
14 dez 20 por membro: Nutricionista.Victor
Olá pessoal, tudo beleza? . Devido o final de ano e por meio de poder ajudar as pessoas a se alimentar melhor e chegar no objetivo de emagrecimento ou ganho de massa muscular, quero compensar como uma forma de gratidão por esse ano e com isso venho oferecer um desconto no meu atendimento online. . Estou com um valor acessível e acompanhamento por 2 meses. *Podendo parcelar** . Tem interesse em fazer parte do meu time? É só me chamar. . . Whatsapp: (21)98013-1806 Instagram: instagram.com/victor.nutri 
14 dez 20 por membro: Nutricionista.Victor
Parabéns  
14 dez 20 por membro: K_mickey

     
 

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