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Corrida matinal de domingo (:
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1161 kcal
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Gord: 29,30g | Prot: 153,24g | Carbs: 71,02g.
Café da Manhã: Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Vitalin Quinoa em Flocos, Kiwi, Ovo. Almoço: Cenouras, Friboi Patinho Moido Cozido, Abobrinha, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Alface Americana. Lanches/Outros: Morangos, Tâmara, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Essential Nutrition Cacao Whey, Essential Nutrition Crealift, Essential Nutrition Glutamina. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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