|
Mesmice de sempre: salada e frango
|
1107 kcal
|
Gord: 37,43g | Prot: 82,04g | Carbs: 106,53g.
Almoço: Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Carne de Vaca, Omelete, Peixe, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana. Jantar: Salada Crua, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Classic, Bolacha de Rapadura, Biscoito Super Biscoito, Pão de Queijo, Maçã. mais...
|
|
2806 kcal
|
Exercício:
Bicicleta ergométrica - 30 minutos, Esteira - 1 hora, Musculação - 38 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Coma oq é saudável e te faz feliz e isso vai refletir na sua saúde e vida!! A gente que faz dieta tem que saber comer, porém um carboidratozinho vai até bem pra ganho de massa magra e até pra deixar a gente feliz, saindo da mesmisse kkkkk ❤️❤️ boa sorte
11 dez 20 por membro: milenamakami
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Michele_23
|