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Eu há 10 anos atras trabalhava como modelo e era super ligada no corpo. Pesava 35kg a menos e me achava linda. com o tempo as prioridades foram mudando e fui vendo que um corpo não era o mais importante no ser humano e sim outras características e parei de concentrar meus esforços todos em cima disso e parei de modelar. Mas em 2015 fui diagnosticada como bipolar e comecei a tomar medicações que tem como efeito colateral o aumento no ganho de peso foi quando tudo piorou porque passei a priorizar minha saúde mental e não física entao ganhei 30 kg de peso. Agora mais estável estou correndo atrás do prejuízo querendo melhorar minha auto estima. Não busco o corpo de 10 anos atrás(seria impossível) mas busco um corpo saudável. Então sigo na peleia.
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531 kcal
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Gord: 27,84g | Prot: 55,90g | Carbs: 11,02g.
Almoço: Gema de Ovo, Gema de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Danubio Requeijão Zero, Danubio Requeijão Zero, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Pif Paf Presunto, Sadia Peito de Peru Light, Danone Danoninho. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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