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Mano... a TPM até passou depois de ver o que cortar a cerveja e o pão + exercícios diarios fizeram. 17 dias de diferença :)
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1606 kcal
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Gord: 33,02g | Prot: 92,74g | Carbs: 182,14g.
Café da Manhã: Carré Carré. Almoço: Kenko Molho Barbecue, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Carioca, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Bisnaguinha, Pérgola Vinho Tinto Suave, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, hit aerobico - 19 minutos, q48h - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rayssa89
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