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Domingo chuvoso e preguiçoso? Mas eu venci. Hoje o exercício foi na escada do prédio. Em busca da minha melhor versão.
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1312 kcal
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Gord: 48,20g | Prot: 108,12g | Carbs: 114,64g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese, Café (Infusão), Wickbold Pão de Forma do Forno, Ovo Frito, Clara de Ovo. Almoço: Kenko Molho para Salada Italian, Alface, Copacol Coração de Frango, Contra-filé, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. Jantar: Herbalife Beauty Drink, Herbalife Shake de Milho Verde, Herbalife Nutrev. Lanches/Outros: Pachá Farofa de Farinha de Milho, Nescafé Tradicional, Parmalat Leite Integral, Psyllium, Black Skull 100% Whey Protein, Kefir de Leite, Black Skull 100% Whey Protein, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Prata. mais...
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220 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Obrigada 😃 aqui a luta é diária
16 jan 21 por membro: Sil Sloboda
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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