Jornal de Gracielle Serra, 05 dez 20

☕️ café
🍈 Melão 100g com aceto balsâmico
🍹Suco da semente do melão com limão sem açúcar
🍞 Pão de aveia 20g
🧀 Danúbio Cream cheese light

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1056 kcal

Gord: 48,41g | Prot: 94,18g | Carbs: 57,46g.   Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Água com Limão, Danubio Cream Cheese Light, Pão de Farelo de Trigo, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Ovo Mal Cozido. Almoço: Alface Americana, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Alface Americana, Torta de Frango Low Carb. Lanches/Outros: Danubio Cream Cheese Light, Dukan Pão de Farelo de Aveia, Melão Amarelo, Melitta Café sem Açúcar . mais...

1834 kcal

Exercício: Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...