Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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85,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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456 kcal
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Gord: 12,42g | Prot: 45,65g | Carbs: 47,19g.
Almoço: Carne de Panela, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz de Couve Flor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 10 minutos, Corrida - 11 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NúbiaRaquel
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