Jornal de TatiLatu, 02 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020

83 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 13 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 02 dezembro 2020:

542 kcal

Gord: 19,57g | Prot: 49,62g | Carbs: 34,99g. Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Almoço: Subway Tomate, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Alface Americana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). mais...

2458 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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