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578 kcal
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Gord: 36,16g | Prot: 31,91g | Carbs: 35,92g.
Almoço: Milho Verde Cozido, Hortifruti Cebola Roxa, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Cupim Assado. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Café com Leite Integral, Banana Prata. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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