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1296 kcal
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Gord: 47,09g | Prot: 110,69g | Carbs: 109,24g.
Café da Manhã: Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Almoço: Macarrão, Peixe Frito, Ovo Cozido, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Carne Moída Refogada, Salada Crua, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês sem Miolo, Maçã, Banana e cacau. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 5 minutos, Esteira - 1 hora, Musculação - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Michele_23
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