|
Margarete já acordou disposta. Mas eu não. Só frutinhas pq a coragem está pouca.
|
1394 kcal
|
Gord: 55,67g | Prot: 68,45g | Carbs: 165,06g.
Café da Manhã: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Mel, Abacate, Morangos, Betânia Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Beterrabas, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), La Fruit Suco de Caju, Bolinha de Queijo, Escondidinho de Carne Seca, Sanduíche de Presunto e Queijo. mais...
|
|
2482 kcal
|
Exercício:
Esteira - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Margarete é uma fofura😍😍!!!!
28 nov 20 por membro: Malu Oliver
|
28 nov 20 por membro: Palomacet
|
Pratico
Crossfit gente ha 2 anos. Porem tava pesando 55 so de massa magra! Cai na besteira de tomar por
Conta propria oxandrolona numa dosagem alta que 1 mes aumentei kg e estou Asssim! Porem ja parei de tomar a oxa e to na dieta e tomando apenas suplementos naturais. Me ajudem! Sou nova aqui!
28 nov 20 por membro: marianaduol
|
O rosa é iogurte natural batido com morango o liquidificador.
28 nov 20 por membro: holanda01
|
29 nov 20 por membro: Alemoa74
|
Mariana duol, acho que vc deve procurar um endocrino
30 nov 20 por membro: holanda01
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de holanda01
|