|
yeme de yanında yat adlı çalışma.. 1 yufkadan börek ne bin kalori mi?🙈 Uzun süredir kilo veremiyorum 3 aydır ilk kez böyle bir yükleme yapıyorum bakalım nolcak😞
|
1380 kcal
|
Gord: 83,33g | Prot: 69,56g | Carbs: 87,72g.
Café da Manhã: Yumurta (Bütün), Nimet Yufka, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ayçiçek Yağı, Tarabya Örgü Peyniri. Jantar: Çinekop, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lanches/Outros: Mandalina, Cafelux Dibek Kahvesi. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Behappy+
|