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como e bom se ver no espelho
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918 kcal
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Gord: 39,48g | Prot: 86,08g | Carbs: 57,46g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Light, Banana Prata, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Philadelphia Cream Cheese Light, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. Lanches/Outros: Abobrinha Cozida, Subway Tomate, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. mais...
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 Comentários
Linda!😁👏🏻 Faz exercícios em casa ou em outro lugar?
26 nov 20 por membro: brenda.andrielly
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Faço em casa mesmo...comprei pesos ,
colchonete e um jump. Sigo alguns personais trainner pelo Instagram e you tube
26 nov 20 por membro: fernandamir
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26 nov 20 por membro: maria ferreira123
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Que linda! Também tenho meus equipamentos para exercícios em casa. 🔝🔝🔝😉
26 nov 20 por membro: menos_22
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26 nov 20 por membro: joaoagt
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Obrigada!! Pode me indicar alguns personais trainers, por favor? Agradeço desde já.💚🌻
26 nov 20 por membro: brenda.andrielly
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Caty_personal é uma delas que sigo no insta
27 nov 20 por membro: fernandamir
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27 nov 20 por membro: sbia2019
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Obrigado sbia 2019...vc tb é linda☺️
27 nov 20 por membro: fernandamir
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27 nov 20 por membro: Azog79
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27 nov 20 por membro: mezinhojc
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