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1442 kcal
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Gord: 43,61g | Prot: 144,69g | Carbs: 115,61g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Melancia, Mexerica, Pão Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Coxinha de frango sem massa, Coxinha de frango sem massa. Lanches/Outros: Mexerica. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jeanneferreirah
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