Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2013
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82,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2408 kcal
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Gord: 92,86g | Prot: 96,25g | Carbs: 308,43g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Laranja Lima. Almoço: Ovo Frito, Molho de Tomate, Macarrão, Carne de Vaca Moída. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kitano Molho de Alho, Molho de Pimenta, Tabule, Arroz com Lentilhas, Kafta. Lanches/Outros: Pêssegos, Uvas, Molho de Pimenta, Arroz com Lentilhas, Tabule, Cerejas Maraschino, Uvas. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 1 hora, Nadar (Lento) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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