Jornal de DayseAraujo90, 16 nov 20

Enquanto seu pensamento estiver da forma q está, será um sempre um sofrimento para vc do um prazer a perda de peso. ➖ O segredo não é fazer "abstinências" ou Pior do isso, se "espelhar em quem perde 7, 10 ou 15" em poucos dias ‼️ ➖ Cada pessoa tem um organismo próprio e único, e vc deve traçar suas estratégias de acordo com sua realidade, seu histórico de vida escutar e respeitar o seu corpo ➖ O que é bom pra fulano, nem sempre é bom p/outra pessoa Construir um estilo de vida nem sempre é fácil, pois a grande maioria das pessoas querem perder peso exagerado num curto espaço de tempo e isso só traz como decorrência compulsão alimentar e crises psicológicas. ➖ Procure ajuda profissional, muitas vezes tem que entender seu interior para poder entender e fazer as pazes com a alimentação.  

3kg são 27mil calorias que você deixou em déficit. Não é pouco! E ngm engorda do dia para a noite, então pare de esperar milagres e siga firme na sua meta. Engordou sozinha, emagrecer tb é sozinha 

Concordo com vc em 100% LudmillaS Essa caminhada temos q trilhar sozinha sem se espelhar se o fulaninho emagrece ➕ ou numa velocidade das galáxias. Temos que mudar nosso estilo de vida e ter prazer ao fazer isso, com sofrimento e fazendo a alimentação por obrigação se lamentando q não pode isso ou aquilo, só vai atrapalhar a mudança corpórea! Primeiro tratar o emocional, depois fazer as pazes com a comida, não precisa ABOLIR ALIMENTOS o que precisa é adaptar a quantidade e a QUALIDADE ‼️ 

oi não fica assim não , perdi 2 kilos so ,no primeiro mês ,mais não desisti, foca em vc e festeje seus 3 kilos perdidos vc vai ver logo chega a sua meta , força vc vai conseguir.  

Fica na neura não, acontecem tantas transformações no nosso corpo, a perda de peso é só uma delas, eu mesma faço RA e me peso por quinzena, tava acostumada a perder 1/1,5 por semana o que já é bem menos do que vc perdeu e olha só, nessa perdi apenas 300gr mas sei que aí entra massa magra e tudo mais, então o importante é continuar, só vamos ver resultado assim, persistindo, hoje já está mais fácil que ontem e por aí vai! 👊🏽 

Eu perco por volta de 1 kg toda semana fazendo programa de emagrecimento da Coach Taty Godoy, somente com alimentos low carb e olha que nem faço muito exercícios físicos. Não fico estressa da e nem com fome e posso continuar comendo meu docinho, claro low carb, a Taty é muito competente segue ela no Instagram para conhecer tenho certeza que vai se surpreender com os resultados. 

Ficaria muito feliz em perder isso por mês, mas te entendo... Sempre vemos várias pessoas postando que perderam muito, mas tento lembrar que cada corpo reage diferente a mudanças alimentares. 

ei, deixa eu te contar uma coisa. Essas dietas milagrosas que prometem perder 7kg em 1 semana são a maior farsa. Quando mais rápido você perde kg, mais rápido você ganha depois (efeito rebote). Toda dieta tem isso. Por isso, o melhor jeito de perder, é o que aconteceu com você, ir perdendo de forma lenta e gradual, porque assim o efeito rebote será menor, e muito mais fácil de você controlar o ganho de peso depois ;)  

e parabéns por persistir na sua meta.. siga assim!! 

3 quilos de gordura é MUITA coisa, mas muita mesmo. No meu processo de 2014 até 2017 eu perdi 23 quilos. 4 anos pra ficar magra mesmo, e perdendo de 2 a 3 quilos por mês. Essa é a média ideal. Esse negocio de 7 quilos por semana é um exagero e faz mal pra saúde. Emagrecer muito rápido causa sérios danos e perda de massa muscular. Falo porque teve uma época que eu emagreci 8 kgs em uma semana e quase morri. Então é bola pra frente porque medidas e diferença nas roupas demora cerca de 12 semanas ou mais pra aparecer. Relaxa  

desistir jamais ❤️ 

Menina está ótimo três quilos em 20 dias. É só continuar, persistir, sabendo que essa disciplina é pra vida toda.  

eu só perdi dois kilos em um mês  

Ai menina te entendo, tbm estou perdendo lento me iludi com pessoas q perdem peso rápido e me frustrei relaxei e acabei voltando praticamente ao ponto zero, foi aí que eu percebi q é melhor perder lento do que ganhar pq se continuar relaxando vou ficar acima do q comecei e cada um leva um tempo, estou agora muito mais tranquila, não estou mais tentando correr contra o tempo pro processo ser rápido e nem ficando paranóica, tô levando as coisas mais leves e de boa respeitando o meu tempo e o meu processo sem enlouquecer e me maltratar fazendo algo equilibrado que eu consiga levar. Fica tranquila e vamos de boas, Tmj! 👊💪 

Lembre-se de verificar as suas medidas e não se importe com a balança, a saúde importa mais! Pense assim, em 20 dias perdi 3 kilos em 200 dias ( que é menos de 1 ano) seriam 30 kilos. continue aí firme e forte que eu tbm continuo daqui firme e forte. É um dia de cada vez e não tudo de uma vez!  

Eu também emagreci 3 kg no primeiro mês. Te entendo, a gente abdica de tanta coisa. Se cuida, pesa, mede os alimentos, planeja. Mas é assim mesmo, depois de 30, 45 dias a gente se acostuma e não parece um sacrifício. Segue em frente que valerá a pena! Força e sorte para você! 🍀 

3kg em 20 dias tá ótimo! não adianta ser radical demais e voltar tudo depois. As mudanças nos hábitos tem que ser definitivas  

A perda de peso depende muito de vários fatores. E 3 kg em 20 dias está bom sim. Não se cobre tanto. Não seja injusta com vc. E se está tão sofrido assim é pq está fazendo a dieta errada. Não pode ser sofrido assim. 

Perdi 3 kg em 2 meses. 😅  

Quando perdi os 18kg em 2016, tinha como meta perder 4 kg no mês, e assim eu conseguia me manter focada, sem pressão. E deu certo dessa forma, as vezes nos comparamos com os outros e nos frustramos demais. Depois que tive minha filha voltei ao peso máximo que eu tinha, e todos os dias é uma luta pra voltar a perder peso, mas eu me lembro de que e aos poucos, e tem dias que vão desanimar, mas é possível. Não desista, foco e não se frustre, ponha pequenas metas pra ficar mais fácil ☺️☺️☺️