Jornal de alexbrunoamaral, 15 nov 20

❤️😍 

Minha perdição 😋😋😍😍 

da até vontade de pular nessa piscininha de chocolate 😳 

Por favor, parem de postar "dia do lixo". Isso não é legal.  

Adiara chocolate é bom demais! Segue o plano! Foco sempre! 

Mochi não existe dia do lixo, existe 1 refeição lixo na semana. Ontem eu resolvi comer "errado" o dia todo. Hoje já voltei o foco e estou na dieta. É legal sim, enquanto não aprender a controlar a mente, nunca vão conseguir ter resultado. Não adianta esconder as comidas erradas, tem que aprender a conviver com elas. Quer dizer que só se controla se não ver? Então no dia que ver sai da dieta e acaba tudo? Vamos ter foco! Segue o plano! Foco sempre! 

Eu entendo o seu ponto, @alexbrunoamaral. Admiro sua força e dedicação também... Talvez você entenda o que eu estou querendo dizer, de qualquer forma. Controle mental em relação a compulsão alimentar não vem de uma semana para a outra, às vezes vem com os anos, ou pior, muitas vezes nem vem. Eu super entendo o seu ponto, mas quando as pessoas estão no mesmo barco (nós desse app), temos que pensar que talvez a pessoa do outro lado possa ter um controle muito baixo e deixa facilmente ser influenciada... E para esse tipo de coisa nem psicoterapia ajuda. 

mochi.dango Concordo totalmente, to sempre vendo pizzas por aqui e realmente não entendo a razão. Não é um app de pizzaria. É um app de pessoas fazendo dieta. 

Mochi e olhe que falo, pois meu caso não é simples, preciso perder 40k de gordura e retenção. Aqui não é aqueles casos que precisa perder 5kg nem 10kg não. Nos 54 primeiros dias aumentei a massa muscular em 3,5 kg e perdi 15kg de gordura e retenção. Saí de uma esteatose hepática nível 4 para nível 2 e quero até janeiro estar com meu fígado 100%. Também reverti a resistência insulínica. Segue o plano! Foco sempre! 

Fernanda é simples de resolver, só não olhar minhas postagens e tudo certo! Segue o plano! Foco sempre! 

A vida como ela é! Segue o foco, ontem comi um sanduíche e tá tudo bem. 

Jprates correto! Se eu for esquentar com cada foto de pão, cada foto de chocolate, cada foto de frutas de alto índice glicêmico, cada foto de "doces low carb" entupidos de adoçante que de dieta não tem nada, pois adoçantes causam pico de insulina também, eu morro e as fotos ficam. As pessoas precisam mudar a cabeça! Levei 33 anos até criar vergonha na cara e fazer o que tem que ser feito. Segue o plano! Foco sempre! 

Só a cagação de regra. Fico na vontade de postar foto de tudo que é pizza e hamburger que como. Semana inteira regrada, com exercício, e não pode ter uma refeição "livre"? 

The Thing, dude. Não é cagação de regra. Eu simplesmente dei minha opinião e não quis ser ofensiva. Faça o que tu quiser, não dou a ****. 

@alexbrunoamaral eu não escolhi ver certos posts. Feed público é assim mesmo, aparece de tudo. E bom, independente do quanto você precisa perder, todos nós estamos aqui com o mesmo objetivo, correcto?  

Mas continue postando se quiser, claro. Só foi minha opinião, heh. 

Eu comi duas fatias pequenas e acordei tão indisposta... me sentindo muito mal, e não foi culpa, foi físico mesmo. Depois de mais de 100 dias sem comer, acho que perdi o costume. rs 

Andreza quando se come carbos simples como os carbos a base do trigo, nosso organismo gera um pico de insulina para consumir o açúcar do carbo, fazendo com que nosso metabolismo fique lento. Quando a glicose cai rapidamente por conta da insulina nós ficamos indispostos. Eu só consumo trigo nas minhas refeições lixo. No dia a dia tirei da minha vida. Tenho mais energia, mais força, mais vigor. Segue o plano! Foco sempre! 

Povo axa q esse app só tem gente querendo emagrecer. Muita gente ta querendo GANHAR PESO, assim como eu. 🙄 

Melhor dizer dia livre, comida não é lixo.