Jornal de milena1986, 15 nov 20

Oi, Milena! Você está ótima! Abraços 

Oi Mari, saudades de você! Adorei dar uma passada pelo seu jornal e ver suas refeições lindas e o seu progresso. Bjs 

Obrigada, Milena! Já atingi o meu objetivo de emagrecimento novamente, então darei foco aos exercícios físicos agora. Você utiliza algum aplicativo ou segue alguma rotina?  

Eu sigo uma rotina semanal de 4x treinos de resistência, 2x de yoga/ e ou alongamento, e 3x de corrida e/ou bike e 1x natação de sábado com 1x dia de descanso semanal. Como a minha rotina tem sido bem agitada aumentei um pouco a quantidade de frutas com uma média de 3 ou 4 por dia. 

Obrigada, Milena!  

Parabéns 

Olá...quanto tempo....Está mais magra da ultima vez que vi uma foto sua. Está linda!!! 

Parabéns! 👏🏼 

Nao sei corrida, mais bike se torna um vicio, agente se sente muito bem! 

Olá k_mickey saudades. Estou mais magra e mais pesada tbm. Estou bem mais ativa agora que ganho tempo no home office 

Bike e corrida se torna um vício. A sensação de bem estar é indescritível mesmo 

melhor esporte... hj voltei a correr... 3km, pos covid. faltam 6kg p chegar ao 55. 

uiiiii. 

Oieeeee, saudades! E nos achamos no app, que felicidade :) Você como sempre muito bem! 

Tá linda Milena...  

Oieeee! Que bom te ver de volta 😊 deixei mensagem no seu jornal, mas acho que vc não viu! Bom saber que vc tá bem, sempre me lembrava de vc, não some não! 💪🏻👊🏻💚 

Que linda!!!!😍 Tá divina! 🔝🔝🔝🔝 

Saudadesss de vocês. O curioso é que têm tantos outros aplicativos e a gente acaba voltando por conta dos participantes.💖. Seus lind@s!!!