Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 42,48g | Prot: 104,34g | Carbs: 91,44g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Leite Integral, Goiaba. Almoço: Abacaxi, Mamão, Farinha de Milho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: A Granel Brócolis Refogado, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Peixe Empanado Frito, Laranjas. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ingridy_kos
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