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BOM DIA!!!!!!
DEPOIS DE QUASE UM MÊS FORA DO PROGRAMA ESTOU RETORNANDO COM 800 gramas A MAIS ,AGORA E CORRER ATRAS E NÃO DESISTIR...
FOCO,FORÇA E FÉ.
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1114 kcal
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Gord: 46,90g | Prot: 42,31g | Carbs: 138,19g.
Café da Manhã: SUCO VERDE II, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Triunfo Cream Cracker, União Açúcar Fit, Bauducco Torrada Salgada, Chá de Ervas, Maçã. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: LINGUIÇA DE FRANGO ASSADA/GRELHADA, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Extra Bisnaguinha, Qualy Margarina Cremosa, Café. mais...
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