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473 Calorias
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1204 kcal
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Gord: 38,38g | Prot: 102,65g | Carbs: 109,56g.
Café da Manhã: Frimesa Apresuntado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frimesa Apresuntado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Pepeta Bolacha Amanteigada, Frimesa Apresuntado, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral, Caseiro e Natural Melado de Cana. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Esteira - 43 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Michele_23
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