Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 61,85g | Prot: 65,03g | Carbs: 103,96g.
Café da Manhã: WS Naturais Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. Almoço: Liv Up Frango Desfiado com Milho, Liv Up Ravioli Integral de Mussarela de Bufala, Liv Up Edamame, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito Leite Maltado. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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