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1469 kcal
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Gord: 47,82g | Prot: 58,97g | Carbs: 199,31g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Fazendinha Bananada, Xandô Suco de Laranja, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Rocambole de Carne. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Nutrifresh Filé De Frango A Pizzaiolo, Xandô Suco de Laranja. Lanches/Outros: Xandô Suco de Laranja, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Caminhada - 21 minutos. mais...
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