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1432 kcal
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Gord: 53,09g | Prot: 45,21g | Carbs: 188,45g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Panqueca Low Carb, Superbom Geleia Frutas Vermelhas com Chia . Almoço: Garoto Chocolate Talento, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Liv Up Espinafre Refogado. Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Couve-Flor, Carne de Porco do Lombo Assada. Lanches/Outros: Superbom Geleia Frutas Vermelhas com Chia , Melitta Café sem Açúcar , Aurora Pão de Queijo , Danone Iogurte Corpus Zero. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhada - 50 minutos. mais...
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 Comentários
é isso aí!!!🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️😃🎉🎉
04 nov 20 por membro: sklenke
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