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café da manhã e pré treino,pra dá energia.
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420 kcal
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Gord: 18,22g | Prot: 23,98g | Carbs: 36,37g.
Café da Manhã: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Italac Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar , Pão Integral. Almoço: Músculo Bovino, Brócolis Cozido, Alface. Jantar: Músculo Bovino, Alface. Lanches/Outros: Pastelzinho. mais...
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Histórico de Peso de Alves2980
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