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1316 kcal
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Gord: 53,44g | Prot: 64,81g | Carbs: 143,42g.
Almoço: Ovo Cozido, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Calabresa, Queijo Mozzarella, Macarrão. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Obrigada linda espero q vc consiga seu intento pq meu estilo de vida agora esta muito melhor.....foco sempre q emagrecer parece difícil mas pra quem quer ....funciona perfeitamente mesmo vc comendo pouco o q gosta ......boa sorte 🍀
31 out 20 por membro: Anne_ClaireAngel
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