Jornal de Behappy+, 28 out 20

Kaç gündür aklımdan,gözümün önünden neler geçiyordu🙈
Tatlı tuzlu karışımı birşey yaptım gayette fit oldu yaklaşık 350 kal. Kepekli krebim 💟 10 da yendi.
Beni bir süre idare eder bu😂
İçindekiler: Önceden rendeleyip pişirdiğim 1 elma,tarçın, ceviz ve dut kurusu(toz halde) 1 dilim de kaşar peyniri üstünü süslediğim tahin pekmez bir künefenin yerini tutamaz ama idare eder 😄

---

1367 kcal

Gord: 54,19g | Prot: 60,76g | Carbs: 150,23g.   Café da Manhã: Tahin Pekmez, Tarabya Dilimli Kaşar, Dut Kurusu, Ceviz, Tarçın, Elma, Kepekli Krep. Jantar: Çamlıca Gazoz, Dalak, Patates Salatası. Lanches/Outros: Kandil Simidi, Boza, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Starbucks Hurmalı Fit Kek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Muz. mais...

2313 kcal

Exercício: Agachamento (GAP) - 10 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...