Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 25,76g | Prot: 54,22g | Carbs: 210,97g.
Café da Manhã: Chá de Ervas, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Água de Coco. Almoço: Abacaxi, Maçãs Fuji, Peito de Frango, Turma da Mônica Maçã, Repolho-Roxo, Repolho, Alface Americana, Subway Cebola, Purê de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Viva Vida Tomate Grape. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Banana da Terra. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
agachamento extensor leg sumo pernada agachamento afundo - 41 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 19 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de arrudaelisabete7
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