Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Gord: 91,97g | Prot: 92,17g | Carbs: 117,09g.
Café da Manhã: Abacate, Óleo de Coco, Macaxeira Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Uvas-Passas, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. mais...
|
|
627 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaynara.xavier
|