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1579 kcal
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Gord: 85,06g | Prot: 108,73g | Carbs: 100,10g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Café com Açúcar, Queijo Coalho, Batata Doce Cozida, Ovo Frito. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Fígado de Galinha, Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lanches/Outros: Uvas-Passas, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. mais...
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763 kcal
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Exercício:
Spinning - 35 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de kaynara.xavier
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