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Caí na rua...resultado costela doendo e gesso no punho direiro...e uma tristeza danada...acho que sai da dieta ou reeducação alimentar. ..está complicado...pior...estou engordando e querendo emagrecer...
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381 kcal
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Gord: 7,35g | Prot: 14,61g | Carbs: 66,65g.
Almoço: Café, Abacaxi, Pronto Light Carne de Soja Moída, Lentilhas Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Café, Pronto Light Carne de Soja Moída. Lanches/Outros: Chá (Infusão). mais...
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1502 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Descansar - 19 horas e 43 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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