Aproveitando a salada do almoço.
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1562 kcal
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Gord: 78,96g | Prot: 88,05g | Carbs: 122,98g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Café com Açúcar, Ovo Frito, Macaxeira Cozida. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fígado de Galinha. Jantar: Ceifeiro Semente de Chia, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite sem Lactose . mais...
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703 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de kaynara.xavier
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