|
Salada simples, legumes cozidos no vapor e omelete de carne.
|
1499 kcal
|
Gord: 75,47g | Prot: 81,00g | Carbs: 125,57g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Ovo Frito, Tapioca. Almoço: Óleo de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Sol, Legumes Cozidos, Couve Manteiga Crua, Alface. Jantar: Queijo Coalho, Carne de Sol, Macaxeira Cozida. Lanches/Outros: Laranjas, Banana. mais...
|
|
603 kcal
|
Exercício:
Spinning - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaynara.xavier
|