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1334 kcal
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Gord: 28,21g | Prot: 35,32g | Carbs: 230,64g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Crepe Simples, Queensberry Geléia de Morango. Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras, Chicória, Natural One Suco de Maçã Integral , Camil Arroz Branco, Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Mandioca Cozida, Chicória, Spoleto Cenoura, Carne de Porco do Lombo Assada. Lanches/Outros: Aurora Pão de Queijo , Melitta Café sem Açúcar , Banana. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Caminhada - 34 minutos. mais...
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