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probando omelett de merluza con acelga ..
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1461 kcal
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Gord: 54,06g | Prot: 108,44g | Carbs: 146,12g.
Café da Manhã: Almendras, Nuez, Ser Yogurt Natural, Manzana Verde, Arándanos, Banana. Almoço: Zumo de Limón, La Serenísima Queso Cremon Light, Huevo, La Banda Acelga (130g), Puglisi Merluza al Natural. Jantar: Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Queso Cremon Light, Sal, Zumo de Limón, Cebollas, Repollo Verde, Repollo Morado, Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Lanches/Outros: Hileret Stevia, Terrabusi Manon, La Virginia Cappuccino Light, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Tratenfu Leche de Almendras, Semillas de Lino, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hileret Stevia, Chia, Quaker Avena Instantánea, Banana, Arándanos, Tratenfu Leche de Almendras, AMPK Proteina Vegna AMPK con Minerales Quelatados Sabor Chocolate. mais...
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1551 kcal
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Exercício:
hidromasaje baño caliente - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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