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Pra quem quer manter tudo no lugar...
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927 kcal
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Gord: 54,19g | Prot: 61,22g | Carbs: 57,00g.
Almoço: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Alface de Folha Verde, Maçãs Fuji, Berinjela, Abobrinha, Tomates, Cenouras. Jantar: Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Hainich Geléia de Morango sem Açúcar , Pão de Amêndoas, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado. mais...
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3477 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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 Comentários
nossa muito obrigada por compartilhar,pois eu não sabia a única coisa que eu sabia era o pé de galinha,daí comprei colágeno que inclusive aqui onde moro tá bem caro não consigo tá comprando muito ,agora com essa dica fica melhor pq da pra associar os dois 🥰
08 out 20 por membro: kellymedeiros._
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09 out 20 por membro: MichelliColaco
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Histórico de Peso de MichelliColaco
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